ダイエット

食べる量を制限して摂取カロリーを抑えたり、エクササイズをして消費カロリーを増やしたりして体重を落とすことです。極端に摂取カロリーを減らすダイエットはリバウンドしやすく、健康に害を及ぼすリスクもあります。

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